इस तरह पा सकते हैं तनाव से छुटकारा, अपनाएं ये रणनीतियां, डॉक्टर शेट्टी ने बताए उपाय

 

 

.राज्य न्यायिक अकादमी में शनिवार को सफल तनाव प्रबंधन पर कार्यशाला हुई। यह आयोजन चीफ जस्टिस और छत्तीसगढ़ राज्य न्यायिक अकादमी के संरक्षक न्यायमूर्ति रमेश सिन्हा और अकादमी के अध्यक्ष न्यायमूर्ति संजय के. अग्रवाल के मार्गदर्शन में हुआ। 

 कार्यशाला में न्यायिक अधिकारियों में तनाव की चुनौतियों के समाधान और स्वयं के समग्र विकास को बढ़ावा देने के उपायों पर चर्चा की गई। तनाव प्रबंधन की इस कार्यशाला का उद्देश्य प्रतिभागियों को उनके मानसिक व भावनात्मक कल्याण के प्रति सजग करना था। छत्तीसगढ़ राज्य न्यायिक अकादमी में आयोजित इस कार्यशाला में मुम्बई के प्रसिद्ध मनोचिकित्सक हरीश शेट्टी मुख्य वक्ता थे। उन्होंने मानसिक स्वास्थ्य के क्षेत्र में उनके द्वारा किए गए कार्य के व्यापक अनुभव के आधार पर तनाव से छुटकारा पाने एवं दिन प्रतिदिन जीवन में आने वाली कठिनाईयों से निपटने हेतु व्यावहारिक रणनीतियां बताई।

डॉ हरीश शेट्टी ने कार्यशाला में उपस्थित सभी न्यायिक अधिकारियो को स्वतंत्र रूप से अपने विचार व्यक्त करने को कहा। उपस्थित प्रतिभागियों ने अपने अनुभव साझा किए। दिन प्रतिदिन के कार्य से उत्पन्न होने वाले तनाव के संबध में भी डॉ शेट्टी से खुल कर चर्चा की। प्रत्येक समस्या का समाधान मनोचिकित्सक शेट्टी द्वारा किया गया ।